Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков ДИЕТЫ

Диета 6 лепестковДиета 6 лепестков

В настоящее время модно быть здоровым, поэтому эта диета довольно популярна сейчас, т.к. она не вредит женскому организму, но в то же время содержит в себе признаки монодиеты. А это значит, что диета быстрого действия. Не бойтесь сидеть на быстрых диетах, на нашем портале есть советы как оставить вес после диеты.

Плюс этой диеты в том, что ее можно соблюдать постоянно. Суть располагается в том, чтобы чередовать белковые и углеводные дни. Для простоты можно вырезать цветок, в котором будет 6 лепестков и чередование продуктов, богатых белком и богатые сложными углеводами.

Первый день: Творог

Второй день: Злаковые

Третий день: Куриное мясо

Четвертый день: Овощи

Пятый день: Рыба

Шестой день: Фрукты

Диетолог Анна ЮханссонДиетолог Анна Юханссон

Анна Юханссон (диетолог, которая разработала эту диету) утверждает, что эта диета приводит женщину в гармонию с самой собой. Абсолютно не вредит здоровью. Если себя правильно настроить, говорит автор, можно худеть до 1 килограмма в день.

На практике же 500 грамм теряется у всех, чем больше вес начальный, тем больше уходит грамм. Максимальный вес, который удалось сбросить одному из испытуемых, составил 1 кг 300 грамм три дня подряд, затем вес уходил по 500 г. У этой диеты нет срока, поэтому вы можете сидеть на ней пока не получите желаемый результат.

Оцените статью
Добавить комментарий