Как поверить в себя и сбросить 28 кг!

  Автор:
  113

Как поверить в себя и сбросить 28 кг!История похудения прекрасной девушки Натальи!

• Вес до похудения: 80 кг

• После: 52 кг

• Рост: 165 см

Какой была Ваша жизнь до преображения?

Не секрет, что избыточный вес всего лишь внешний симптом проблем, которые на самом деле являются частью человека и провоцируют появление лишних килограмм. Это не было исключением и в моем случае. До того, как я встала на путь собственного совершенствования, меня сопровождали комплексы, присущие, наверное, большинству полных людей. Скованность, неуверенность в собственной привлекательности, затрудненность в общении с людьми, а так же проблемы в самовыражении себя, как полноценной личности — это далеко не полный список факторов. Но я даже не считаю необходимым его продолжать, так как он знаком преобладающей части людей со схожими проблемами.
Читать далее »

В ЧЕМ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ

  Автор:
  2

Стройность – это не только дар природы, но и постоянная работа над собой, своим телом, а главное – своими мыслями. Попробуйте понаблюдать за тем, как, что ест тучный человек, как он строит свой день, чем занимается в свободное время, а потом сравните с образом жизни подтянутых людей. Скорее всего, вы увидите множество различий! Хотите узнать секреты стройности? Пожалуйста!

Питание
Питание
Читать далее »

ПОХУДЕТЬ – ДОРОГО?

  Автор:
  1

 

О похудении
О похудении

О похудении
Вы хотите избавиться от лишнего веса, но считаете, что процесс похудения слишком дорого обходится, и можете привести сотни аргументов в защиту своего мнения? Да, конечно, консультации у диетолога стоят немало, а за порцию свежих овощей со стейком из нежной телятины придется заплатить дороже, чем за гамбургер. Тем не менее, отказываться от похудения и здорового образа жизни, мотивируя это большими материальными затратами, в корне неправильно! Давайте попробуем разобраться, может ли похудение быть недорогим и как минимизировать расходы.
Читать далее »

Готовим свой организм к лету!

  Автор:
  2

Вот и прошли холодные дни лютой зимы, и наступила весна. Которая принесла с собой не только тепло, но много планов на лето. Но также весна – это авитаминоз. Начинает кружиться голова, падет или поднимается давление. Все это говорит только об одном – вам пора отдохнуть! Но не только физически, вашему организму нужно также подкрепление после тяжелых зимних дней.

Также нужно заметить, что впереди лето и каждая девушка хочет сбросить пару лишних килограммов. Как же обогатить организм витаминами и не навредить ему? Ответ очень прост – специальными диетами. Сейчас в современном мире, множество диет для похудания, однако они зачастую с однообразным рационом, который выдержать очень тяжело.
Читать далее »

Беременность и лишний вес

  Автор:
  2

Многие женщины в период беременности набирают много лишних килограммов, которые не идут им на пользу. Чем же грозит лишний вес, и существуют ли способы быстро вернуть свои формы после родов?

Наверное, для вас не будет неожиданностью узнать, что во время беременности женщине в любом случае предстоит набрать минимум 8 килограммов и максимум 12 килограммов (это в норме). В эти цифры входит вес самого малыша, крови матери (которой становится больше, чтобы обеспечить кровоток ребенку), плаценты (около половины килограмма) и околоплодные воды (около 1 килограмма). На животе, ягодицах и в области молочных желез также откладывается жир — это своеобразный стратегический запас, который предусмотрела сама природа. Если же матери придется голодать, то ее ребенок не погибнет, а питательные вещества будут черпаться из этих маминых запасов.
Читать далее »

ЗДОРОВОЙ ПОЛНОТЫ ВСЕ-ТАКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ

  Автор:
 
ЗДОРОВОЙ ПОЛНОТЫ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
ЗДОРОВОЙ ПОЛНОТЫ НЕ СУЩЕСТВУЕТ

ЗДОРОВОЙ ПОЛНОТЫ ВСЕ-ТАКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ

Наблюдение за 60000 пациентами показали, что лишний вес представляет опасность даже тогда, когда артериальное давление, уровни холестерина и сахара в норме. Отчет о работе, развенчавшей миф о «здоровой полноте», был опубликован в Annals of Internal Medicine.
Читать далее »

ЧТО ТАКОЕ АППЕТИТ?|МЕТОДЫ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА

  Автор:
  50

ЧТО ТАКОЕ АППЕТИТЧТО ТАКОЕ АППЕТИТ?

Что же такое аппетит? Данный вопрос волнует человека с самого раннего детства. Нам всегда желают приятного аппетита перед едой, также ребенок не понимает, что такое нагулять аппетит, он постоянно задается вопросом, что такое аппетит и почему надо есть именно с ним?

Получается, что в разном возрасте и у разных людей аппетит является то редким, то частым явлением. В детстве нас умоляют съесть хоть что-нибудь, прибегая к различным шуткам и играм – съешь ложечку за маму, за папу…, летит самолетик прямо в ротик и другие уловки. Взрослые же часто пытаются этот аппетит подавить, имея перед собой цель похудеть либо сохранить свой вес. И все-таки, куда аппетит пропадает и откуда появляется?
Читать далее »

ЕСТЬ ЛИ У ВАС ОЖИРЕНИЕ?

  Автор:
  1

ЕСТЬ ЛИ У ВАС ОЖИРЕНИЕЕСТЬ ЛИ У ВАС ОЖИРЕНИЕ?

Сегодня ожирение той или иной степени диагностируют у свыше миллиарда людей на планете, а ВОЗ считает борьбу с чрезмерной полнотой, а также пропаганду здорового питания одной из важнейших своих задач. Ожирение – это не только эстетическая проблема, избыточные килограммы провоцируют развитие сахарного диабета, гипертонии, болезней сердца и многих других заболеваний.
Читать далее »

КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ

  Автор:
  4

КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬЬКАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ

Вы хотите избавиться от лишних килограммов, привести свое тело в порядок, добиться стройности? Не стоит сразу садиться на жесткую диету, попробуйте для начала разобраться, что привело к появлению избыточного веса, а затем действовать в зависимости от сделанных выводов!

Что есть Сколько естьПричины лишнего веса и тактика похудения
Читать далее »

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?

  Автор:
  4

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮКАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?

Тема снижения веса особенно актуальна в весеннее и летнее время. Нет универсального способа, как быстро похудеть за неделю. Каждый сам выбирает для себя оптимально подходящую по всем параметрам методику, как быстро похудеть за неделю. Без диет сделать это можно, только решившись на хирургическое вмешательство.
Читать далее »